感情の学校

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ノート

【安らぎや静かな情熱と共に生きる】

愛情や安らぎ、静かな情熱は心の中の光だと思います。
日常的にこの光とアクセスしながら暮らせたらいいですね。

あなたはこの光とアクセスしながら暮らしていますか?
日常的にこ光にアクセスしていないとすると、それはなぜでしょう?

それは、ネガティブな感情を避けたりなかったことにするからです。心の中の光はネガティブな感情の中にあります。

例えば、僕は父を学生の時に亡くしています。父との関係は

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【幸せになることを許そう】

作家・本田健のセミナー研修に来ています。スタッフ役をしながらトレーニングを受けます。仕事をしながら、自分の感情をチェックしたり、人生を考え直したりします。

自分の人生を見直して思うのは、幸せになることを許していなかったかもしれないということでした。現在、気がつけば素晴らしい友人に囲まれ、自分にとって大切な心を中心とした仕事を行なっています。こんなに恵まれた環境はないと思います。まだ自分が幸せでい

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【過去や未来の心配を置いて、今を楽しもう!】

クライアントさんのお話を聞いていると、過去を悔やんだり恨んだりする話があります。または未来を心配して、不安になっている方もいます。どちらも気持ちはとても良くわかります。誰でもそういう状態の時はあるのではないでしょうか。

さてそうすると、今をちっとも楽しんでいない、楽しめない状態になります。過去を反芻している時間、未来を心配したり、準備している時間でエネルギーが消費されています。楽しい時間だったら

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【ありえない!と思う環境からもらった才能】

私の父は、優秀な開業医でした。遠くから患者様がやってきて、お歳暮お中元には贈り物がたくさんやってきます。しかし、家庭内がどうなっていたかというと父は謎の怒りを撒き散らして大混乱でした。父は二言目に「誰のおかげで飯を食ってるんだ!」と言い放ち、子供や母に発言権はありません。
18歳もすぎて、18時に帰宅した時「何時だと思ってるんだ!」と茶托を投げつけられたことがあります。いつだってこの調子、気分次第

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【綺麗なものを見る=心の洗浄】

「月が綺麗ですね」夏目漱石が英語の"I love you."を和訳するとき、そう意訳したとかしないとか。月を見ながらそんなことを思い出しました。美しいものをみると、心が洗われたように感じます。清涼な空気が胸にスッと染み渡るような感じは心地良いですね。思わず何度も深呼吸したくなります。

緊張していたり、ストレス下にあると呼吸は浅くなります。これがまた良くないそうです。心が洗われると、呼吸が深くなり

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【誰かのための基準を手放す】

僕はちゃんとしなさいと言われて育ちました。頻繁にその言葉を聞いたように思います。実際どうだったかは、もはやわかりませんが、僕の耳にはコダマするようにその言葉が聞こえてきます。

即ち自分はちゃんとしていないんだ、これではダメなんだ、という認識が強くなっていきました。
自分の感覚が間違っているとしたら、次の一歩をどう踏み出したら良いのでしょうか。保身に走れば、踏み出さないようにしよう。ということにな

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【欲しいもの、そこにある】

課題を見つけ、解決の方法を導くという友人のセッションを受けました。すべては受ける人が答えを持っているという考え方は僕の行なっているセッションと同じ考え方で、とても賛同できるものです。

そこで出てきたキーワード。それが「欲しいものは、そこにある」というものです。僕の内面から発生されたキーワード、妙にしっくりきています。欲しいものはすでにそこにあり、手にするかしないかだけだというのです。

なんとも

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【ハートをオープンにしてみたら】

友人宅に遊びにいく約束をして、食事をしてきました。昼から上がり込んで酒を飲むというなんとも贅沢な時間でした。彼は年齢は若くともビジネス感覚は優れており、なかなかのマンションに住んでいます。

イケてるオーラを出しているのですが一緒にいた一人が言いました。「中身クズなんだもんな」すると彼は「クズなりに頑張るんや!」と言うではないですか。

イケてるオーラを振りまくのが得意な彼がチラリと見せた本性の部

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【本当はちっぽけな人間です】

ありがたいことに、カッコいいですね、とかおしゃれですね、とか言ってもらうことがあります。以前は右から左に聞き流していましたが(←嫌なやつ)ようやく聞けるようになってきました。褒めてもらえると嬉しいです。しかし自分の心の内側をよーく見ていくと、実はちっぽけな自分が見えてきます。

できない自分、認めてもらえない自分、相手にされない自分、いじめられる自分、モテない自分 etc.. こういう小さな自分が

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【感情的に苦しいことだってある】

僕はネガティブ大好きを公言していますが、楽なわけではありません。苦しいこともあります。何かが出来なかったり、とるべき行動が取れなかったりすると失敗感や羞恥心、もどかしさなど、悶絶するように感じます。
方法がまるでわからないこともあるし、わかっても実行できないこともたくさんあります。その事実と向き合うのはとても苦しいことです。自分の無力感、無価値観、自分はダメだ感に苛まれます。

しかしネガティブ大

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