感情の学校

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ノート

【過去や未来の心配を置いて、今を楽しもう!】

クライアントさんのお話を聞いていると、過去を悔やんだり恨んだりする話があります。または未来を心配して、不安になっている方もいます。どちらも気持ちはとても良くわかります。誰でもそういう状態の時はあるのではないでしょうか。

さてそうすると、今をちっとも楽しんでいない、楽しめない状態になります。過去を反芻している時間、未来を心配したり、準備している時間でエネルギーが消費されています。楽しい時間だったら

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いつもの生活パターンは大体決まっていると思います。
普段の食べ物、泊まるところ、使っている店 etc..

これを少しだけアップグレードさせてみてください。
ちょっと美味しいもの、とっといいところなど。

いつもの自分からちょっとだけ背伸びをしてみて
たまには楽しむことも大切、と伝えたい。


感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行っている「感情のシェア」をシェアしてみた! 
あなたは今

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