感情の学校

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ノート

感じていることをアウトプットすることは
こころの健康を保つのにとても重要。

でものべつまくなし、
ひとに聞かせるものでもありません。
聞いてもらいたいものでもないかもしれない。

そんなときはぜひ紙に書いてください。
自分の思いをどんどん紙に書く。
書いて、破って捨てる。

これだけでもこころを健康に保つのに
効果があります。

誰にも話せない。
そんなことも、これならできます。

内面に溜まっ

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