感情の学校

1
ノート

【糖質制限を開始】

友人とともに温泉に行ったことは昨日のブログに書きましたが、その時驚いたことがあります。友人が3ヶ月で7キロ痩せたと言うのです。脱いだ姿をみると、腹が凹んでいる!腹筋に力を入れているわけではないのに凹んでいる!これは衝撃的でした。

どうやって腹の肉をなくしたのか詳しく聞いてみると、今はやりの減量ジムのライ○ップに行ったと言います。その減量メニューは、糖質制限の食事と家でできる筋トレです。それだけを

もっとみる