感情の学校

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ノート

忙しく To Do リストを追いかけていると
感じることが少なくなっていきます。

今回は体感覚。
いい服を着た時の記事の感じ
高級な家具に座った時の良さ、

寝る時の布団の感じや
お風呂やシャワーの気持ち良さ。

こういった体感覚も心を穏やかにしてくれます。

良かったら、意識してみてください。


感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行っている「感情のシェア」をシェアしてみた! 

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忙しく To Do リストを追いかけていると
感じることが少なくなっていきます。

何かを食べる時、
どのくらい味わっているでしょうか?
時計を見て、何か食べなきゃ!と
急いで食べる。
またはお腹空いた!と
かき込むように食べる。

どちらも味わってはいません。
そうすると、満足度が上がらないのです。

満足度が上がらない
満たされないということは
ストレスが解消されていないのです。

得られるは

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